Guidée ou non, pratiquer la méditation permet de réduire le stress, se calmer... Elle fait du bien au corps et à l'esprit. Alors pourquoi s'en priver ?
Voici une méditation guidée, sur Netflix, que j'utilise très régulièrement : Headspace, libérez votre esprit
Pour en savoir plus sur la Méditation, encore sur Netflix, voici une série sur le sujet : le guide Headspace de la méditation