Autre proposition aléatoire

Faites une méditation

Cette activité peut vous occuper au moins 15 minutes.

Guidée ou non, pratiquer la méditation permet de réduire le stress, se calmer... Elle fait du bien au corps et à l'esprit. Alors pourquoi s'en priver ?

Voici une méditation guidée, sur Netflix, que j'utilise très régulièrement : Headspace, libérez votre esprit

Pour en savoir plus sur la Méditation, encore sur Netflix, voici une série sur le sujet : le guide Headspace de la méditation